Zeitmanagement & Burnoutprävention

"Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen." Lucius Annaeus Seneca

Burnout und Stress sind Begriffe, die immer häufiger im Zusammenhang mit dem Beruf fallen. Den täglichen Stress auf der Arbeit sollte man doch allein in den Griff bekommen, denken viele – jedoch ist das meist schwerer, als man denkt. In diesem Seminar wird das Grundwissen über Zeitmanagement sowie Techniken und Strategien für organisiertes Arbeiten vermittelt, um genau solche Folgen, wie Burnout, vorzubeugen. Denn die Zeit verstreicht unveränderbar und stellt damit die einzige Ressource dar, die weder aufgehoben, noch zurückgewonnen werden kann.

Themenschwerpunkte:
  • Rahmenbedingungen des erfolgreichen Zeitmanagements
  • Ziele, Planung und Prioritäten
  • Pareto-Regel
  • Eisenhower-Prinzip
  • Routine-Aufgaben erkennen und systematisieren
  • Der Umgang mit Störfaktoren
  • Die 4 Generationen der Zeitplanung
  • Das Kommunikationsquadrat
  • 5 Stufen der Delegation
  • Burnout-Syndrom
  • Lebensbalance-Modell
Lernziele:

Lernen Sie, Ihre Zeit besser zu planen und Aufgaben zu koordinieren. Sie erfahren, wie gezielte Techniken der Stressbewältigung Ihren Arbeitsalltag entspannter und gleichzeitig effizienter gestalten. Durch anschauliche Beispiele und praktische Übungen zeigen wir Ihnen, wie Sie aktiv Stress bewältigen und vorbeugen können.

Teilnehmergruppe:

Allgemein jede Person, die im Berufsleben effizienter mit Ihrer Zeit umgehen möchte.

Referent:
Der promovierte Physiker Dr. Julio Aspiazu verbindet in seinen Seminaren die Gesetze der Naturwissenschaften mit den Grundprinzipien einer erfolgreichen Unternehmenskultur. Dr. Aspiazu ist seit über 25 Jahren als Geschäftsführer tätig und verfügt dadurch über die erforderlichen Kenntnisse für eine erfolgreiche Geschäftsgründung, -führung und -erhaltung.
Als Geschäftsführer, Ehemann, Vater und Großvater weiß der gebürtige Bolivianer genau, dass Stress große Auswirkungen haben kann. Durch seine südamerikanische Gelassenheit und die deutsche Pünktlichkeit und Struktur hat Dr. Aspiazu jedoch eine andere Beziehung zu dem Thema. Er bietet Ihnen in diesem Workshop neue, interessante Methoden zur Stressbewältigung.